1、控制飲食。飲食提倡清淡，基本吃素。 但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。
2、以限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
3、海帶、海參、新鮮海魚、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。
4、戒煙，少酒，保持性情舒暢。
5、提倡適量馀茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。
6、飲食治療應(yīng)持之以恒，降脂藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，目前還有多種效果優(yōu)良的降脂藥。
7、適當(dāng)運動減肥：提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、太極拳、打乒乓球等，以控制體重的增長。
8.注意休息，避免勞累。
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