許多女性都知道，月經(jīng)期的免疫力比較差，容易感染各種婦科病。其實(shí)，排卵期也是女性容易“中招”的一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期。專家指出，女性排卵期時(shí)，陰道粘液會(huì)變得稀薄，鼻腔粘液也會(huì)減少，抵抗力下降給細(xì)菌侵入有了可趁之機(jī)。
排卵期大開(kāi)“方便之門” 更易受感染
研究發(fā)現(xiàn)，排卵周期在對(duì)女性感染的易感性中具有重要作用。
西班牙和奧地利的研究人員發(fā)現(xiàn)女性排卵期間較生殖周期的其他時(shí)間對(duì)感染更易感，包括白念珠菌和其他性傳播疾病。這種天然的免疫“低谷”可使得精子能夠在免疫反應(yīng)過(guò)程中存活進(jìn)而使卵子成功受精。
雖然為受精打開(kāi)了“方便之門”，但是這也給細(xì)菌和病毒帶來(lái)了可趁之機(jī)。特別是此時(shí)期進(jìn)行危險(xiǎn)性行為，更容易感染陰道炎、HPV病毒(宮頸癌)、艾滋病毒以及其他性傳播疾病。此外，排卵期女性也更容易感染感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。
應(yīng)對(duì)免疫“低谷” 女性如何提高免疫力?
雖然女性排卵期的健康屏障相對(duì)薄弱，病菌易感性強(qiáng)，但仍有方法減少感染的幾率。
1. 拒絕高危性行為，如多個(gè)性伴侶、無(wú)生育計(jì)劃又沒(méi)有保護(hù)措施(避孕套等)。另外，性交前要做好生殖器清洗工作，男性包皮過(guò)長(zhǎng)者容易藏細(xì)菌，盡快治療為宜。
2. 保持運(yùn)動(dòng)可使免疫力維持在較高水平，抵御細(xì)菌、病毒的能力也更強(qiáng)。
3. 排卵期注意個(gè)人衛(wèi)生。比如使用私處專用毛巾，少用清潔劑進(jìn)行私處清洗，穿著清爽、透氣的全棉內(nèi)褲，當(dāng)天換洗等。
Tips：排卵期這樣算
一般女性的平均月經(jīng)周期為28天，只要是規(guī)律、有排卵的正常月經(jīng)周期，排卵后到來(lái)月經(jīng)的黃體期，時(shí)間是相對(duì)固定的，平均為14天。所以，從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
比如，你的月經(jīng)周期為28天，這個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮的第一天是9月1日，那么下個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮的第一天就是9月29日，減去14天，就是9月15日，即9月10日-19日就是你的排卵期。
需要注意的是，這種計(jì)算方法只針對(duì)月經(jīng)周期規(guī)律且正常的女性有效。
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